什么是幸福呀！幸福就是吃的饱睡的香，这是人们对幸福生活最基本的要求。但是，随着生活压力的加大，睡不安稳或夜不成寐的人越来越多，有的甚至患上睡眠恐惧症。那么所谓的睡眠恐惧症是什么呢？得了睡眠恐惧症怎么办？睡眠恐惧症与失眠一样吗？你想不想知道这是怎么回事呢？

　　这个症状从医学方面来说，是恐惧性神经症的一种，它区别于一般意义上的失眠症，而是一到就寝的时间就产生一种恐惧的心理，总担心自己睡不着，并伴随有焦虑、心慌、口干舌燥等症状。一般来说，睡眠恐惧症患者要比失眠症患者痛苦得多，因为他们已经不能用“数羊群”的初级阶段方法让自己入眠了，而必须向心理医生求助了，让心理医生帮助你解决这个难题。

　　有些人不是很重视睡眠问题，这也难怪睡眠问题虽说看上去不算什么大问题，但是千万不要因此忽视了它的“杀伤性”。睡眠不好对人体 是非常严重的，它可能导致很多身体器官的超负荷。但也不要对此有太多负担，顺其自然，平和的心态对于睡眠是有很大帮助的。坚持以健康的生活原则来要求自己，对于调解睡眠恐惧症很有益，对此我们也不能小看它哦！

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