恐惧症是一种常见的心理疾病，治疗这种疾病的具体方法有哪些呢？恐惧症在临床上是很常见的精神性疾病，对于恐惧症，在早期要及时检查，诊断。恐惧症的病因还不是很明确，患者可以根据自身的病症来选择合适的疗法。这样才能早日的摆脱这种疾病的困扰。

　　当感到紧张不安的时候，应用深呼吸来克服心理上的紧张焦虑，借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统，包括神经系统的活动，使之变得有节律。劳逸结合，每天进行一至二个小时体育锻炼，也有利于解除精神的紧张。每天照镜子三次以上，在镜子中与自己对视，并对着自己微笑，使自己放松，表情自然；也在镜子里正视自己，也就逐渐会习惯于与别人对视。生活中应多用这种小方法来调节。

　　心情不好的时候，应该对和身边的人诉说自己的“病症”，并让他们帮助自己克服对视恐惧，敢于向别人说，就是治疗的开始。联系在与亲友讲话时与他们对视，不怕别人笑话，逐步就会习惯成自然了。自然而然的就摆脱了对视恐惧。

　　（143818）（115）(149)

• 要关注白癜风引起的白斑特点
• 云南白癜风医院怎么样预防病因
• 稳定期白癜风疾病怎么治疗
• 儿童白癜风疾病注意哪些细节
• 太原看白癜风的医院怎么样
• 如何疏导白癜风患者心态
• 请问北京治疗白癜风权威医院怎么
• 现在白癜风治疗 方法是什么
• 现在邯郸白癜风专科医院在哪
• 皮肤病白癜风应该怎么治疗好

• 白癜风一个疗程能不能治好
• 白癜风病情反复发作怎么办
• 是爱情影响了它的发生
• 治疗多年白癜风最权威的专家是哪
• 心理变化由动物引起
• 给你介绍几种妙方让脑瓜延缓退化
• 服用药物可造成生理疾病
• 解决你成亲前产生的怕
• 白癜风脱皮还是不是白癜风
• 它带给人们的一些症状不知你可懂