在日常生活中产生恐惧症的原因有很多种，克服恐惧症有哪些建议呢？多数恐惧症的患者的情绪是无法消除的，有时还会出现心理或者生理功能的异常变化等，所以要想及早的克服恐惧症，在早期要了解恐惧症的症状表现。恐惧症是对客观刺激的反应，必须通过对客观认识的重新调整和训练使它发生变化，所以，要想克服这种恐惧心理就应从个角度着手。

　　有一部分人之所以会对某些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧症的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。“无私才能无畏”，只有以天下为已任，把个人融化在人民之中的人，这样还有什么好害怕的。

　　在日常生活中要经常接触自己所害怕的景物，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。恐惧是一种正常的情绪，它不但会影响自己的生活，还严重影响自己的学习及工作，因此患者要预防恐惧症是关键，不让恐惧症一直危害着自己的身体健康。上述提到的这些小建议，或许对你克服恐惧症有很大的帮助。

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