现代社会男人的皮肤变得越来越差，男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3-5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。并且洗脸的时候不应改应付的草草了事。

　　在饮食方面，男士更应该注意。中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果的人，会使体内酸碱失衡影响健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。补充营养，改掉不良的坏习对皮肤的质量也很重要。

　　如果想要皮肤好，睡眠则更为重要，现在的很多男人都事务繁忙。有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑，眼袋显露，生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时，当然睡眠时间也不宜过长。有了充足睡眠，健康的饮食，良好的习惯，好的皮肤不再是梦。

　　（17）（24）

• 全国白癜风哪家强？北京中科强中
• 皮夫病在线咨询医生是谁求解答
• 请问专家夫妻之间会传染白癜风吗
• 关于牛奶问题我们不应再犯傻了
• 这该咋防
• 为什么摸蜂蜜能治白癜风
• 这几种物品还有另类的用途
• 白癜风扩散的因素
• 北京医院的白癜风研究中心在什么
• 生病了定要及时服药

• 全国白癜风哪家强？北京中科强中
• 各个年龄段的女性养颜之法
• 谁了解背上长白点是白癜风吗
• 得了白癜风该怎么办才能治好
• 此种玩乐不要太多
• 甲钴胺治疗白癜风需要多长时间
• 这样的罩并不是适合所有的人
• 这种痘有很大的传染性
• 在白斑处搽药后为什么变红了
• 患白殿疯病的老年人不能吃的食物