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    常见可预防感冒小方法
    【2010-11-3】

        

      

      天气寒冷,有不少人受到了感冒的困扰。感冒高发季不妨试试哪种对自己有效。每天用冷水洗脸,可增加耐寒能力。通常,人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩,呼吸道纤毛蠕动减慢,血管收缩,使分泌物减少,即可引起抵抗力减弱。养成用冷气洗脸的习惯可预防感冒。

      食疗小方法也可以有效的预防感冒。中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好,古时将此用于四肢厥冷失去知觉(类似休克状态)的人。大葱有散寒解表之效,葱白还有通阳作用。治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤,开锅即可饮用。对于老人、小孩和体弱者,在熬薏米或糯米粥时,可加入葱姜治疗感冒,具体做法是:先将薏米或糯米熬煮,待米快熬烂时加入葱根和姜片或姜丝,最后少加点醋饮用。做法很简单,大家可以尝试一下。

      每天坚持用淡盐水来漱口,以清除口腔病菌,治疗口腔疾病,这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳;天冷时人的四肢末端较冷,每晚用热水泡脚。泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。用热水泡脚,有助于睡眠。

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