冬天保暖是很关键，但是还是要适量为好，一家广告公司上班的沈红（化名）是典型的办公室一族。因为怕冷，沈红每天上班都穿得特别厚。办公室有暖气，但沈红怕感冒还是穿得特别厚。前几天外出办事，沈红感冒了。她很纳闷：“我穿这么厚，怎么会感冒呢？”对于这一问题，一位主任医师表示，冬季的室内外温差很大，应该根据环境温度穿衣。在一定范围内，衣服越多，衣表温度与环境的温差就越小，人体热量散发也就越小。人们需要适时增减衣服，不然就容易感冒，而不是穿的越多越好，只要看温度来增添衣服就行了。

　　在寒冷的天气里有都有人带围巾的习惯，在大街上随处可见人们用围巾代替口罩将自己的口鼻严严实实包裹起来。一位胸科医院呼吸内科主任医师介绍说，围巾围在嘴上，呼吸时，细小的羊毛纤维就会被吸入肺部，引起呼吸道感染。还有不少人整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，对冷空气的处理功能被人为地减弱，反而容易感冒，这一点女性们要多加注意了。

　　对于冬季洗澡方面的问题，一位医院皮肤科主任医师表示，冬季皮肤温度比洗澡水温度低，突然而来的热水会令心脏负荷不了。太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥，冬天洗澡水温应以个人感觉适宜为好，不能一味求热。建议冬天洗澡要从脚开始洗，先湿湿脚，让脚部适应水温，再开始洗澡。冷水洗脸可促使皮肤血管收缩，促进血液循环，有提高抵抗力、预防感冒等作用。另外有一些人冬季怕冷，白天轻易不肯出门，晚上睡觉用电热毯，喜欢待在空气不流通的房间里，这些都是不当的取暖方法，对健康是无益的。医师表示，冬天正确的取暖方法是多活动，一来能锻炼身体，二来可驱走寒冷。建议人们在午后比较暖和的时候去打打乒乓球、踢踢毽子，做做运动，以此取暖，还能锻炼身体保证健康，所以多做运动预防感冒也很重要。

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