急性焦虑症不知朋友们是否听说过？急性焦虑症也叫惊恐发作，这种病症虽然每次发作持续的时间较短，但是一旦患病会经常且突然的发作，使患者不堪其扰。对于这种疾病的治疗除了常见的药物治疗外，正确有效的心理辅导也能起到很好的治疗作用，下面就来介绍一下。希望能对朋友们的心理健康有所帮助。

　　对于患有急性焦虑症的病人来说，自我松弛比如，你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现，并重复出现。慢慢便会感到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑，此时便算终止。在必要的时候还要请心理医生进行指导。

　　自我反省对急性焦虑也有帮助。自我反省发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失，同时，患者本人还会有一种后悔的感觉。

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