蜂蜜是我们常见的保健食物，含有丰富的营养元素，比如葡萄糖、果糖、蛋白质、 酸、维生素、矿物质等，这些物质直接作用于皮肤的表皮和 ，可以为细胞提供养分，促使它们分裂、生长加速。常用蜂蜜涂抹皮肤，可使其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性，还可以延缓皱纹的产生，对美容养颜有一定的帮助。

　　蜂蜜不仅能食用，还能外敷。蜂蜜还有清热、抗菌、消炎的作用，对促进皮肤上皮角化层的复原会有些帮助。在治疗青春痘方面可以尝试一下蜂蜜外涂。用蜂蜜直接涂在痘疮上，皮肤比较干燥的人，外敷时间稍长些，大概三十分钟，油性皮肤的人则可以缩短外敷时间，大概十五到二十分钟，然后用清水洗净。夏季，有些人身上容易长一些小火疖，也可以试着用蜂蜜涂一涂，对治疗火疖起到很好的效果。

　　日本喜欢用在水中加入蜂蜜洗澡。像日本流行的那样，将蜂蜜加入温水中，配成百分之一左右的蜂蜜水溶液，用来洗脸或泡澡，也有很好的护肤、消炎、抗菌的作用。此外，泡蜂蜜浴对缓解疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。除了直接泡蜂蜜澡，也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一点，可以保持肌肤光滑细腻。

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