养生是人们一直都在最求的，有个养生观念叫要“争蜂吃醋”，意思是蜂蜜水和醋对人体健康有好处。春季是非常适合喝蜂蜜的，蜂蜜味甘性平，含糖类、 酸、酶类、维生素和少量矿物质，清晨空腹饮一杯蜂蜜水既可补充水分又补中益气，还能促进排便。可蜂蜜水特别甜，难道就没有发胖的风险吗？这是不少需控制体重者关心的问题，蜂蜜水还有美容的效果。

　　经常很蜂蜜水的人会让自己的皮肤越来越好，其实，好的蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，占到65％～80％，蔗糖的含量却不足5％，而引发肥胖和龋齿的物质又是蔗糖。蜂蜜中的葡萄糖和果糖可被人体直接吸收，不会有脂肪沉淀体内。因此，喝蜂蜜水会发胖的顾虑可以打消，所以蜂蜜也一直受到很多人的青睬。

　　如今市场上出售的蜂蜜有很多，但是，蜂蜜的质量决定葡萄糖和果糖的含量，因而大家要选择购买质量好的 蜂蜜。此外，如果你有糖尿病问题，血糖不稳定，就不宜服用蜂蜜，以免引起血糖的波动，这一点糖尿病患者们要注意了。

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