维生素B6是一种水溶性维生素，它不仅经常被用以舒缓经前症候群及更年期(更年期食品)症状，还可以预防贫血，对女性尤具助益，被视为“女性(女性食品)的维生素”维生素B6常被应用在减轻经前征候群及更年期症状，并且有助于改善某些不孕症，可说是女性的好朋友。正在服用避孕药、怀孕、授乳或接受荷尔蒙换置治疗的妇女，都需要多补充，因此维生素B6作用不可小觑。

　　维生素B6对我们生命活动有着重要作用，维生素B6是制造抗体及白血球的必须营养素，亦为维生素B群中健全免疫系统最重要的维生素；又因为在制造肾上腺素及胰岛素方面扮演不可或缺的角色，所以维生素B6也是糖尿病患的好朋友，维生素B6的好朋友很多哦！

　　维生素B6有哪些功能呢？主要功能：制造抗体及红血球；作为碳水化合物、蛋白质(蛋白质食品)及脂肪代谢的辅酶；促进核酸合成，防止老化；预防各种伸进、皮肤疾病；减少夜间肌肉痉挛、脚抽筋、手麻痹等手足神经炎的病痛；缓和呕吐症状；天然利尿剂；抗过敏缺乏症状：贫血，白血球数偏低；经前症候群；易罹患帕金森氏症；脂漏性皮肤炎；舌炎，舌头苍白；肾结石。日常生活中应注意维生素的摄入。

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