如今患癌症的人越来越多了，但其实不良的生活方式，会让你的身体更易得癌症，比如每日运动少于半小时，久坐的生活会增加患癌症的危险。应该每天进行有规律、持续的身体锻炼有助于预防某些部位的癌症，另外还能加强抵抗力，减少疾病的出现。

　　现在有很多年轻男女都有吸烟喝酒的习惯，其实吸烟者患癌的几率要比不吸烟者高近10倍。与吸烟密切相关的癌症主要有肺癌、喉癌、食管癌。无论是含酒精的饮料还是啤酒、白酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、烟癌及喉癌的几率明显升高，有吸烟、喝酒习惯的人，应尽早戒掉为好。

　　在平常我们因该要多食用蔬果，因为蔬果可降低各类癌症的发生几率。应每天吃四百克不同的蔬果。平常应避免盐摄入超量，因为过量的摄入食盐及盐腌制品会增加胃癌的发生率。每天盐的摄入总量应低于六克。此外，常喝含糖饮料、红肉(猪内、牛肉等)摄入过多、缺乏母乳喂养也会增加罹患癌症的风险。要知道健康是需要自我保护好的。

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