肥胖的MM们对减肥总是有种锲而不舍的精神，饮食减肥的方法一向受到肥胖人士的欢迎，谁不想在饮食过程中变瘦呢？在饮食减肥法中水果减肥是最多人使用的，柠檬就是其中一种受欢迎的减肥水果。下面为您推荐几个柠檬饮食减肥方，希望能给各位MM带来帮助。

　　相信各位MM都喜欢吃柠檬和香蕉，运用这两种水果做成一种减肥茶也很不错。材料：新鲜香蕉，鲜柠檬，菊花。制法：先把杯子温热，投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。功效：这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲，没有食欲自然也就不会吃很多了。

　　另外，各位MM们在饮食还需注意营养问题，合理营养的关键在于“适度”，主要在通过平衡膳食来实现。平衡膳食是指膳食中所含营养素，种类齐全、数量充足、比例适当。具体要求如下：(1)、食物多样、谷物为主。(2)、多吃蔬菜、水果和薯类。(3)、常吃豆类及其制品。(4)、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。注意以上事项，相信纤瘦离你不远。

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