随着生活工作节奏的加快，有这样一类人，明知喝酒不好，但迫于工作需要，不喝酒不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。在工作应酬时，应本着能不喝就不喝，能少喝就少喝的原则，并且不要空腹喝酒。在酒前、酒中、酒后还要分别对待：酒前，可以吃面包或饮牛奶，以免刺激胃黏膜;饮酒当中，来杯酸奶，以稀释酒精的浓度和有毒物质。酸奶中含有的酵化了的蛋白质在补充蛋白的同时容易被人体吸收，并且酸奶中有淡淡的甜味，不仅口感好，少许的糖分还能起到保肝的作用;同时，喝酒时，多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力;多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时 加冰块;另外喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒后，回到家中马上服用保肝、解酒的药物或食物。从而把酒精对人体的 降到 。

　　接下来给大家分享几个在喝酒时，需要注意的事：1、疲倦时暂时别喝为宜;2、吃药后不要喝酒，特别是在服过 、镇静剂、感冒药之后;3、喝酒时不要喝 饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。4、酒后勿饮浓茶：茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶， 不要喝浓茶。5、酒后勿洗澡：喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。希望这些小知识能为你的健康保驾护航。

　　前面也有说，有些情况下，不得不喝，所以给大家分享几个解酒小招数：1.吃水果。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。2.吃馒头。很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。 希望大家身体健康，工作顺利。

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