冬天到了，动物都冬眠了，人们也要开始进补了，养生保健显得格外重要，而食补有着药物所不能替代的作用。在这个养生的季节，做一份营养丰富的菜肴，给身体提供充足的热量，呵护家人健康，为即将到来的春天储备一些能量。

　　这个季节显得非常的干燥，煲一锅美美的汤，浓香四溢，不仅可以驱散整个冬天的寒冷，还有着健身养颜的功效，为每天的身体所需补充营养。

　　冬天是寒冷的代名词，来一碗暖暖的粥，软软的米熬成一碗香糯粘稠的粥，再添加一些杂粮、蔬菜或药食两用的食物，将营养物质溶入粥中，健脾暖胃，防寒御暖。在这个冬日，如何让自己变的健康是人们最关注的话题。

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