CFS是慢性疲劳综合症的意思，是近年来才出现的一个新词语，患慢性疲劳综合症的病人多因工作繁忙、生活紧张、学习与精神负担过重、长期从事脑力劳动等原因而表现为十分疲劳，经休息仍得不到缓解，并伴有肌肉疼痛、头痛、咽喉痛、多关节疼痛、低热、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落、夜间盗汗、体重下降、入睡难、夜寐多梦或睡眠后仍感到疲劳，似未睡一般，很影响第二天的工作学习。

　　我们平时可以做银杏茶来改善这些：取银杏叶五克,开水冲代茶饮。新鲜银杏叶更佳。常饮能扩张心脑血管，改善心脑血管供氧量，消除疲劳，抗衰老。荷叶粥：取粳米一百克、鲜荷叶一张，将荷叶洗净，剪去蒂及边缘，再将粳米淘洗干净，加水适量，把荷叶盖在粳米上。开火煮粥，待粳米熟透，揭去荷叶，放入白糖，分好几次服用。

　　经常喝能帮助我们健脾利湿，助消化，缓解疲劳。山楂薏米粥：取生山楂，生薏米,加水适量，共煮成粥。常服能活血，健脾消食，缓解疲劳。桃大枣粥：取核桃仁，大枣，粳米。将核桃仁、大枣、粳米洗净，同放锅内，加水适量，共煮成粥。常服补肾健脑，可辅治失眠、健忘、肾虚腰痛，办公室里经常用脑的朋友可以经常喝。

　　（66863）（53）（125）