减肥是不少女性朋友们比较热衷的事情，有些食品可能早就被你列入了黑名单，但你是否知道，其中一些被你打入冷宫的“坏食品”实际上有助于你减肥。以下便是十种有助于减肥的“坏食品”：你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗？实际上，充满 、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低，这意味着它不会引起血糖升高，导致体重增加，所以我们可以适当的吃一点面包。

　　有些减肥的朋友们也喜欢吃面包，如果你正在减肥，你应该选择标有“百分之百全麦”字样的面包。但要避免类似“小麦粉”之类的字，小麦粉中的纤维含量不及全麦高。花生酱的脂肪和热量很高吗实际上，某医院的研究显示，与那些遵循严格的低脂饮食规则的人们相比，吃花生酱的人更可能减肥和保持身体苗条，这就说明了花生酱有更好的减肥效果。

　　花生是一种营养很丰富的食品，花生酱会让人们产生饱腹感。椰子虽然含有饱和脂肪、椰子油，但是它可以增加你的新陈代谢有助于你减肥。椰子油不会增加你的胆固醇水平，反而还能降低消化不良的症状，所以一定要科学的认识我们平时常吃的食物。

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