现如今，人们对于养生都非常重视。民间养生有句俗语：“头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。意思是说，头部适宜保持相对低温，足部应该注意保温，否则容易生病。这句话也是非常有道理的。

　　头部是人体最为重要的一个部位，头为诸阳之会，适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。倘若头部温度太高，不但对健康不利，甚至可导致疾病。另外，寒从脚起，由于脚接触地面，离心脏最远，热量到达较慢，是阴气聚集之处，最易受到寒邪侵袭。因此，足部保暖也同样重要。呵护好您的脚可让身体更加棒。

　　凉爽的秋季已经过去，冬季已接近我们。虽然现在天气渐渐转凉，但对脑力劳动者来说，工作久了仍易出现烦躁、头晕脑涨、思维困顿的症状，此时如果用冷毛巾敷头面，或用冷水洗洗头发，能使头脑迅速清醒，胸中烦闷也消散。坚持经常用冷毛巾敷头面，一方面能提高思维敏捷度，另一方面还能够提高机体免疫力，防止感冒。您不妨试下这个方法，相信会让您看到满意的效果。

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