如今有不少人都在为减肥而烦恼，虽然减肥方法试了一大堆，银子却花了一大把，可是顽固的脂肪还是屹立不倒。这可愁煞了那些减肥心切的MM们。流传在民间的减肥方法，或许因为更适合我们的体质而更加有效呢？丢掉西洋进口减肥药，一起来试试中国民间的减肥方法吧，这样也许会帮你健康减肥。

　　减肥专家介绍说，平常吃梨能够有效的起到减肥效果。将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是五十卡。早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。建议在三餐以外可千万别吃零食，饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们，部分利益梨来代替你的零食吧。

　　相信很多人都认识——鱼腥草，鱼腥草是“草药 ”，又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等作用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。而鱼腥草的减肥法有两个：1、鱼腥草+红枣。材料：鱼腥草(干燥)，红枣切开，准备大杯水。做法：将所有材料放入锅中，加好水，以大火煮滚后，小火煮二十分钟左右。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了。2、鱼腥草泡水。材料：鱼腥草(干燥)，做法：用开水泡入杯中，几分后就可饮用，可反复冲泡，每天坚持多喝几杯，两周以上，瘦效果显著。但是大家可不要以为这样就可以吃零食了啊，尽量吃些清淡的，北方姐妹可能很少听到这东西，南方姐妹经常见这个，所以南方人可以买点鲜鱼腥草做凉菜吃，很方便呢。当然在早晨和睡前喝点醋，这对减肥同样有一定的效果。

　　（99545）（37）(149)