木瓜是十分受人喜欢的水果，木瓜又叫番瓜，万寿果，是夏日市场上常见、最引人入胜的热带水果。木瓜富含十七种以上 酸及钙、铁、磷、钠、钾、镁、β胡萝卜素及维生素C、矿物质、膳食纤维及果糖，果肉丰满香甜，可生吃也可熟食，在科学家评出的人们每天必吃八种蔬果中，木瓜就占据着一席之地可见木瓜对我们的身体健康有很重要的作用。

　　吃木瓜对身体有很多好处，营养学家大力提倡现代人吃木瓜，因为它是瘦身、防老、丰胸、美白、预防贫血及改善便秘的好帮手。木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新，有帮助蛋白质和脂肪分解，减肥瘦身；木瓜还能帮助我们润滑肌肤，它的维生素Ｃ的含量是苹果的四十八倍之多，加上木瓜酶助消化的能力，能够排出尽快体内*素，对于由内到外清爽肌肤很有一套，木瓜含有大量膳食纤维，都能帮助肠胃蠕动，这点希望对大家有帮助。

　　除此以外，久病之后胃口不佳，可将干木瓜置于枕边，会令人胃口大开。木瓜籽煮汤喝还有止咳的效果。此外，木瓜富含的独特酵素能强力分解蛋白质，把肉用木瓜的皮包裹起来放入冷藏室中冷藏一个晚上，隔天就可吃到细嫩的肉类了，还能减少脂肪的摄入。木瓜汁也适合油性皮肤的人作为洗脸液使用，抑油的效果不错，油性皮肤的人可以尝试一下。

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