每个人都希望自己能长命百岁。活到百岁的老人都有哪些长寿秘诀？英国某杂志近日为您揭开答案。参与某大学医学院的“新英格兰百岁老人研究”的研究人员，将注意力集中在了那些年龄在百岁以上的长寿人群，以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。这项研究发现了长寿人群的一些有趣特质，他们都有几个相同的特点。

　　经过长时间的筛选与研究， 研究人员总结出五点：1.他们都不肥胖，其中男性多数是消瘦的。与同龄人相比，他们的心脏病、中风和糖尿病发病率低。2.他们通常能够保持机敏的头脑。对于那些与年龄相关的疾病，比如心脏疾病和癌症，他们也能够避免，或是延缓其发展趋势。3.他们通常能很好地处理压力。4.低神经质。他们很少有沮丧、焦虑等消极情绪。研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低，还不易受外界压力影响。这与他们大脑中的皮质醇水平偏低有关。有多项措施可以降低皮质醇水平，比如常冥想、喝红茶、睡午觉。5.高外向性。在这些老人中，无论男女，都非常喜欢社交，并相信需要时朋友会向他们伸出援手。的确，有时候社交会让自己的心态变得更加宽广。

　　看到这些百岁的老人，的确会让人产生羡慕之情。参与这项研究的项目主持人表示，如果你天生就不是外向型性格，也不善于处理压力，今后可尝试多旅游，结交更多的朋友。或者通过其他方式减压，比如和亲朋好友以及家人一起锻炼，共享天伦之乐等。与亲朋好友锻炼还可以增进想到之间的感情。

　　（40538）（146）（78）