保护眼睛给你是很重要的任务，酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。所以，对于酒类 躲得越远越好，亲朋聚会、同事应酬，把酒言欢，都应掌握一个度，这样才不会对身体造成 。

　　吸烟也是有很大 的行为，吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病，可是吸烟还会导致视力受到影响，这不是危言耸听。吸烟对眼睛造成最常见的危害是弱视。吸烟导致弱视的原因，专家分析，一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗，致使血中氧的含量下降，而眼睛视网膜对缺氧格外敏感，长期下去，视神经纤维会发生变性，视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩；二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下，使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明，因此， 还是不要吸烟。

　　吸烟的危害是很多人都知道的，据医学专家调查，在白内障病人中有很多与长期吸烟有关。而每天吸烟很多支的人与不吸烟者相比，患白内障的可能性要高。另外，吸烟时吸入的尼古丁及一氧化碳等有害物质会使血管收缩、血小板凝集力亢进，由此导致视网膜中央血管栓塞、黄斑变性等致盲性眼病的发生，让你的眼睛受到很大的损伤。

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