植物具有美容的效果，像：芦荟可以保湿、镇定皮肤、抗过敏。黄色可以美白、镇静、保湿、消炎。西兰花可以增强皮肤抗损伤能力。莴苣可以收敛毛孔、抗衰老、防皱肤。芹菜可以抗老、防皱、活化肌肤。西红柿可以展平皮肤新皱纹。像这些食物都具有美容的作用。

　　如果你还觉得不够，这里有几种水果可以补水。一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化，将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿，将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。三、柠檬——美白、除皱、抗痘，柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。四、猕猴桃――消除斑点，猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点。这几种水果都是我们在日常生活中常见到的，用它们补水既简单又方便。

　　其实不光用植物或水果可以美容补水，在这里还可以用汤来给肌肤补水。一、核桃肉煲牛月展汤，用料：牛月展，核桃肉，淮山，杞子，姜片，龙眼肉1汤匙。用料：1、核桃肉放入锅中（不用油），慢火炒后取出。2、牛月展放人滚水中煮，捞起洗净。3、核桃肉放人滚水中煮，捞起洗净。4、把适量水烧滚，放入所有材料，慢火煲，放盐调味。二、香蕉鲜桃奶用料：香蕉半根，鲜桃，鲜奶旧口毫升，糖适量。用料：1、香蕉去皮，并切成数段；2、鲜桃洗净、削皮，并去核，切成小块；3、将切好的水果放进搅拌机内搅拌；斗将果汁倒入杯中，加入糖和鲜奶，搅拌均匀即可。这两种不一样的汤都可以给我们的肌肤补水。

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