有的人会对一些事物过敏，有过敏的人 不要养宠物，如果你实在做不到，专家建议：不要让宠物进卧室、经常以吸尘器清扫宠物活动的房间、每周清洗宠物。尽量少吃加工或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量，这样可以很好的避免过敏。

　　易过敏的人 注意自己的饮食，确认你吃的食物里，是不是富含可以降低过敏几率的下列营养素：omega－3脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质（包括鸡、鱼、豆荚类，但*豆是常见的过敏原）、抗氧化物（水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色有色蔬菜中有β胡萝卜素），这些食物对你有很好的帮助。

　　过敏是怎么发生的呢？当你体内的水分不足时，呼吸系统和肠胃道内壁黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应，让你的身体感到很多的不适。

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