怎么能很好的预防过敏呢？适度的运动可以活化你的免疫细胞，提升免疫力。游泳是许多医生的建议。因为很多过敏病人，不见得是由尘螨引起，而与天气变化、早晚温差大有关。游泳可以训练你适应冷水、适应温度与湿度；也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏性疾病。如果你也是过敏的人，那么可以试一下游泳。

　　孕妇对过敏现象更应该多加注意，有过敏家族病史的准妈妈，应该避吃花生、松子等核果类，因为这些是常见的过敏原，小宝宝不成熟的免疫系统可能会对这些过敏原过度反应，对宝宝的健康是很不利的。

　　宝宝身体的抵抗力是很弱的，宝宝出生后，建议喂母奶。因为母奶里有丰富的抗体，可提升小婴儿的免疫能力。研究发现，父母有过敏疾病、未满一岁的婴儿，出生后吃母奶或低过敏奶粉，到五岁左右发生过敏的几率，是不吃母奶或低过敏奶粉的婴儿的三分之一，因此，婴儿 还是吃奶粉吧。

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