过敏对人们的身体有很大影响，人们应该十分注意夏季如果你有呼吸道过敏问题，你的黏膜大概很容易受刺激敏感。天然鼻喷剂的做法是：拿一个有喷头的瓶子，倒入一杯不冷不热滤过的水，混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打，做成喷剂。先按住你的右鼻孔，喷左鼻孔，再换边喷右鼻孔，这样可以让你很好的远离过敏。

　　过敏胡对人们的造成很多的不适，如果你的过敏问题会造成鼻塞，可以一天两次吸几分钟的水蒸气。水蒸气能缓解浓稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把热水水龙头打开，或买个蒸汽机，吸水蒸气，这样可以很好地缓解身体的不适。

　　现代人们的压力越来越大，压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会放轻松生活。即使生活再忙、再累，不要忘了利用一些方法减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动，就是其中的方法，你也可以试试这样的方法来缓解。

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