有什么好的方法可以丰胸？专家减少，有一种好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。而青木瓜自古就是丰胸佳果，因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果 ，在这里给您推荐一种，就是排骨。

　　有很多人认为和酸奶比喝牛奶好，因为喝酸奶不会长胖，其实，早上喝杯牛奶，晚上一杯酸奶是很理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用适量的酸奶， 饭后再饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利，但是在饭后，酸奶不宜多喝。

　　酸奶的使用方法很重要，正确的方法是，温热后饮用。有人说酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的 菌，它的作用是产生 ，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生*素，若只把酸奶进行加温处理，反而会增加 菌的活性，其特有的保健作用会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放入温水中缓慢加温，随着加温晃动，等奶袋手感温热了，就可以饮用了，这种方法很简单，不过您不要当作耳旁风。

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