据某家媒体记者了解到，俗话说，早睡早起身体好。一项 研究发现，对青少年来说，早睡还可降低患抑郁症的风险，并可防止青少年产生 的念头。这一研究结果，受到人们的关注。

　　据相关的研究人员了解到，他们对１．５万多名青少年的睡眠状况和日常行为进行了跟踪调查。其中有１１４３人患上抑郁症，有２０３８人曾产生 念头。分析发现，与那些午夜甚至更晚才睡的同龄人相比，每天晚上十点前上床睡觉的青少年患抑郁症的风险要低２５％，产生 念头的可能性也要低２０％。这一研究结果，让人们很吃惊。

　　据相关的工作人员调查中发现，在父母管教下或者自己自觉早睡的青少年，睡眠时间长，有助于身心健康，而那些晚睡的青少年会因为缺觉而变得比其他人焦躁、冲动。此外，很多医学研究也发现，睡眠不足还会影响青少年的注意力和学习能力，而且会使他们患肥胖症和糖尿病的风险也随之升高。研究人员建议广大父母，一定要保证孩子每天睡眠的时间。

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