现在春天也到来一段时间了，随着天气越来越暖和，春季养生被提到“议事日程”上来。在春天这一季节里是保健是 的了，那么我们平常应该怎么去做保健呢？

　　现在的保健方法有很多种，保护肝胆最重要。春季会让肝脏和胆囊中的一些小毛病变得更为严重。进行“身体大扫除”。春季是扫除季节，身体也需要大扫除。春季应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、 酸等营养物质最为鲜活，平常的饮食上合理调节是很重要的。

　　在春天的到来，运动方面也是少不了的，适合做伸展运动。整个寒冷的冬天，人的身体仿佛都是蜷缩着的，因此春季最适合做的就是伸展运动，以唤醒身体。最应补B族维生素。春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。到户外和大地“共振”。春季，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力，春天是一个很好的季节，你要把握好生活的节奏。

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