走出抑郁症是很多患者关注的问题，抑郁的出现家属十分担忧，但是患者本人其实也十分的痛苦，走出抑郁症也是他们想要做的事情，但是病也不是他们说了算，走出抑郁症患者需要和家属配合，那么怎样走出抑郁症？

　　怎样走出抑郁症？抑郁症患者不妨试试以下的方法来走出抑郁症的困扰：

　　1、必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班；从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

　　2、抑郁患者要留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。

　　3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

　　4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。是走出抑郁症的关键，要把自己的心放宽。

　　5、主动吸收新知识，依照“活到老学到老“的格言，尽可能去接受新的知识。

　　6、建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功。

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