抑郁症患者主要表现为极度悲伤，对任何事情都提不起兴趣，她们完全分散了对生活的注意力。她们感到无助无望，甚至可能对她们没有做而在特殊形势下本应该做的事情感到愧疚。这些女性可能还有一些抑郁症的生理表现——夜间惊醒、睡眠不安、臂部和胸部沉重麻木、食欲缺乏等。

　　女性走出抑郁症的注意事项是：要加强体育锻炼：锻炼会提高人类感觉快感的内啡肽的含量。

　　不要对小事掉以轻心：在生活或工作中，一旦达到了自己制定的一个目标，不妨自我奖励一番，到酒店吃顿佳肴，或给自己买件小奖品。

　　要打破孤立状态：抑郁的时候，可以寻求亲友的帮助。在你的亲人或朋友怀疑你与外界隔离时，请求他们走过来，拉你去看电影、游戏、散步等，然后他们会告诉你过得是很愉快的，不必灰心丧气。

　　远离烟酒，酒精：通过中枢神经系统可以使你陷入抑郁。而烟中的尼古丁能够加快你的心跳速度，会加重女性在抑郁症之前或过程中所有的那些紧张不安、烦躁的感觉。

　　女性走出抑郁症的注意事项是寻求咨询服务：定期的心理咨询对预防抑郁症很重要。患有抑郁症的女士，大部分可以得到成功的治疗。药物可以分为三类：单胺氧化酶抑制剂、三环抗抑郁药和血清素摄取抑制剂，后者可以使大脑中得到更多的血清素——镇定化学信使。在患有中等程度到严重抑郁症的女士当中，65%的患者会对第一类药物产生反应。也就是说，在4～6周的疗程之后，她们将基本上恢复正常。然而同一种药物不是对每个人都起作用，一种药物对一些人起作用，而其他药物则对另一些人起作用。所以，如果一种药物对你没有疗效，不要放弃，可以尝试第二种药物，在这种情况下，第二类药物的成功率可达85%。但是不管哪种药物有效，都必须在医生指导下应用。

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