给大家讲讲轻度抑郁症的治疗方法。家庭护理，抑郁症患者是家庭的一个成员。而一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。因此心理专家指出，轻度抑郁症怎么治疗都不应脱离家庭护理。心理医生应该让家庭成员一起分析、寻找病人发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境，这是抑郁症病人治疗的关键，同时也会使家庭成员越来越和睦。

　　接下来再来看看这种治疗方法，日常调理。轻度抑郁症病人因情绪低落常拌有食欲下降，所以应注意加强营养，多食用一些有助缓解抑郁情绪的食品，如海产品、豆制品等。另一方面，轻度抑郁症怎么治疗，还要从改善患者的睡眠质量和保持基本个人卫生习惯上下功夫。充足的睡眠和良好的精神面貌，都能让患者精神振奋起来，患者在治疗期间这一点最应注意下。

　　除了上述所讲之外，还有一个治疗方法，休闲活动。轻度抑郁症怎么治疗还可以从日常一些小的细节着手。比如，轻度的抑郁症患者，“懒惰”症状还不严重，此时应鼓励他们走出家门，到公园或郊外与大自然密切接触，这对改善抑郁症患者的情绪十分有利。此外，平时多听轻松、快乐的音乐，或是参加一些跳舞、健身操等集体运动，也能缓和抑郁情绪。被轻度抑郁困扰的朋友们不妨试试这些疗法。

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