在如今的社会上很多年纪较大的人也会患有抑郁症，老年抑郁症是老年人常见的心理障碍疾病，老年人懒思、懒动，思维变得十分迟缓、不愿意讲话(少言寡语)、不愿意进行运动锻炼、情绪低迷，这些都是抑郁症的表现，不可忽视。日常加强调节可以帮助老年人远离抑郁症。那么下面为大家详细的讲解表明。

　　为了避免患有老年抑郁症那么我们应注意以下几个方面：坚定一个信念。精神愉快任何疾病都会是你的手下败将，抑郁症也不例外。这个信念就是心理健康，它是必胜的法宝，它是生活乐趣，精神愉快的源泉。保持一颗童心。童心总会让你感受到生活得乐趣所在，觉得生活生机勃勃，充满朝气。只有燃起对生活得希望，任何心理疾病都会不治而愈。老年抑郁症常会与老年痴呆等疾病混淆，咨询专业经验的医生，正确诊断疾病，抓紧治疗。在思想上既要重视它，也要轻视它。重视它的后果，轻视它的折磨。树立信心一定可以战胜抑郁症病魔。相信这也是很多老年人期待的一天。

　　相关心理专家还告知老年患者们最关键的是，三分钟、两分钟和五分钟。三分钟和五分钟，就是说，每天老人必做的3件事和时间的要求。 件事：三分钟大笑。俗话说笑一笑十年少，愁一愁白了头。笑可以令人疏解疲劳、减缓压力。笑对人身体的各方面机能都有益处，可以帮助肺脏扩张、促进消化。从现在开始每天大笑，你的抑郁症也会慢慢康复。第二事：忘却烦恼5分钟。生活于事间人的烦恼总是各样，有很多时候很难忘记烦恼，无论是未来的烦恼、过去的烦恼、大烦恼、笑烦恼，其实都是自寻烦恼。放掉烦恼不去想它，哪怕每天只有5分钟，亦可感觉无比轻松。第三件事：生气不超过两分钟。生气是人类的大敌，一切疾病都从起上引起，如失眠、健忘、血压升高、头昏脑涨、口苦咽干等。惹你生气的人，不要气他，原谅别人也就是原谅自己。保持这样一个心态相信您不会被那些心理疾病所困扰。

　　（10374）（143）（78）

• 如何预防患有头部白癜风发生
• 白癜风什么时候做植皮比较好
• 得了青少年远离白癜风方法是什么
• 详谈白癜风的治疗与防治是怎样的
• 白癜风的症状和治疗方法和日常防
• 氮芥酊能治愈白癜风好嘛
• 手背上好像真的长了白癜风是否可
• 白癜风患者能吃牛肉和贝壳类食物
• 白癜风患者能吃荔枝和草莓吗
• 谁知道皮肤白癜风传染不

• 治白要对症才能收获好的效果
• 治疗白癜风的药水哪种好
• 医务人员也会患有抑郁症
• 就业难导致大学生抑郁症
• 白癜风患者的食谱应该如何安排
• 它的出现让我犯愁
• 我想了解一下白癜风病能好吗
• 开封哪儿可以治疗白班
• 白癜风一般长在什么位置是不是有
• 这样的疾病需要很好的诊治