心理暗示是人们日常生活中，最常见的心理现象。心理暗示是指用含蓄、间接的方法对人体的心理状态产生影响的过程。在体育教学中、为使学生保持一种稳定的学习积极性、和浓厚的练习兴趣，使学生的每次练习都富有成效，适宜的心理暗示，具有重要的作用。例如：在体育教学中，学生一般都怕上耐力练习，教师在安排圈跑的练习中。在以往的教学中学生跑完第一圈后就喊累了，跑完第二圈后，大多数学生不愿意再跑了，勉强做完练习，教学效果也很差。后来通过查阅心理学资料，我在教学中应用了心理暗示，情况就大不相同了。具体的教法是：当学生跑完第一圈后告诉学生跑的准确时间，并指出需要改进和注意的问题。当学生跑完第二圈时，教师向学生报时间时有意少报几秒钟(暗示)使学生感到这个进步是由于技术动作和速度分配的效果，这时教师给学生指出新的目标后，并让学生再体会一次。第三圈练习后教师再少报几秒钟(暗示)，当学生跑完第三个练习时，虽然很疲劳了，但是由于感到改进了跑的动作节奏，每一次练习成绩都在提高，因而仍能保持一种积极高涨的情绪，学生在下一次练习中就不会产生厌倦心理,反而会更积极的投入练习中。

　　其实在日常的教学课程中教师的示范对学生也具有重要的心理暗示作用。教师示范准确、轻松、优美、有助于提高学生的学习兴趣，增强学生学习掌握动作的信心。反之，教师动作示范歪歪扭扭，甚至出现动作失误或受伤，就会使学生得到一个危险的信号暗示，而这种暗示又会使学生产生畏惧情绪和恐惧感，从而妨碍学生学习和掌握动作。例如：在山羊教学中，由于教材技术难度大，对身体素质的要求较高，有些学生失去了信心、也不敢跳，练习也不认真了，教学效果也很差。后来我还是应用了心理暗示法，课前有意把山羊高度降低，但又让学生不能察觉出来。在下一次课教学时，我把达不到标准的学生集中在一个组里，在降低的山羊区练习，并重点辅导，要求学生多注意动作要领，不要只想用力，由于学生注意了动作技术，心理也不恐惧了，结果学生普遍达到接近“标准”学生积极性得到了充分调动，从而使教学质量得以提升。

　　肢体语言往往比语言更有作用。教师的眼神、表情和手势也具有暗示作用。眼睛是心灵的窗口。在教学中，教师要善于运用眼神，表情和手势是无声的语言，有时能起到有声语言所不能起到的作用。对一个自尊心很强或一个胆怯的学生来说，教师用责备的目光看他一眼，比点名批评几句效果好。在练习中教师检查学生的技术掌握情况时，对做得好的学生用赞许的目光给予肯定，学生就会受到鼓励，而对一个未能掌握好技术动作的学生，教师若用热情期待的目光示意，就能争强学生克服困难的信心，激发学生练习的积极性，从而使学生更好的掌握好技术动作。

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