随着社会的快速发展，焦虑症的患者越来越多。焦虑症是一种典型而常见的精神疾病，不仅会给患者和亲友带来 ，症状严重的甚至会产生严重的悲剧，所以人们越来越关注如何防治焦虑情绪的发生。通常防治焦虑情绪的措施很多，在这里主要是介绍一些有关焦虑情绪的预防要点有哪些，希望能给大家有所帮助。

　　我们首先要树立良好的心态。在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界，不要去想太多繁琐的事情。

　　饮食上也要有所控制的，愉快的心情不仅仅来自日常生活的感受，也可以来自饮食。科学研究证明，心情愉快与大脑分泌某些激素的多少有关，而这些激素的分泌可以通过饮食控制。大家的饮食生活中可适当多吃些鱼和香蕉，对预防焦虑症很有帮助。

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