在生活中难免会遇到小烦恼，其实烦恼是我们患的一种精神上的近视症，应该向远处看。当目光投向远处时，我们的脚步就会更坚定，内心也就更加坦然。当朋友遇到烦心事向我们倾诉的时候，我们总会挖空心思，想出各种各样的办法去安慰她。我们会说没有什么大不了的，明天一切都会好起来。而我们自己在被烦恼羁绊的时候，却往往不知该如何是好，更多时候我们也会习惯性地在夜深人静的时候结知心好友打电话，那么，除了宣泄我们还能做些什么？我们为什么不能主宰自己，学会做自己情绪的主人呢？

　　相关的心理学家指出，或许每个人的烦恼对于自己来说都是那么实实在在，似乎永远也不可逾越！但心理学家却认为，现实生活中，人们所遭遇的烦恼将近一半左右是出于自己头脑中的想象，而剩下的一半才要靠智慧和力量去解决。每个人都有一套对付烦恼的办法，大多数情况下我们会刺激或放纵一下自己，比如酒精疗法，电话疗法，购物疗法和性爱疗法。小林不开心的时候，总是狂吃大喝一通，结果烦恼依旧，越来越走样的身材却让她烦上加烦。其实对于女性来说，通过彼此的交流抵御烦恼，是一种相对有效的办法。道理很简单，假如我们各有一只苹果，那么交换之后我们每人手里仍然才一只苹果，可是如果我们交流的是方法，那么我们会得到两种以上的方法。当心情不愉快的时候要学会倾诉。

　　有些人不明白为何要与其他人一起分担烦恼，正如我们希望与人分享快乐一样，那是因为爱。没有什么比得上爱的力量，在交流中我们可以真真切切地感受到对方的爱，进而平静下来，较为客观地审视自己的情绪，烦恼的人内心会变得非常淳躁，爱能使人沉静，坦然地接受现实。在烦恼面前，你可以是弱者，也可以是强者，但决不能把自己关在幽怨的黑屋子里自己折磨自己，走出困境的 步是主动排遣，晒晒太阳，吹吹风，和朋友聊聊天，让爱成为迷途中的一盏灯，你的心境会豁然开朗，从而获得自信，让你坦然面对生活中的苦难。

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