夏季的时候，气温升高很多人容易出现中暑的现象。此时，大家都会做足防暑措施，如准备太阳镜、遮阳伞等避免日晒，穿透气性好的浅色衣服，补充足够的水分，在户外长时间活动时准备正气水、仁丹等防暑药品。但是，在注意了身体防暑的同时，很多人却忽略了心理上的防暑。养生保健协会的梁会长告诉市民，心理防暑也同样重要，心理防暑的关键就是“心静”，心静自然凉。做到这一点，对心理健康很重要。

　　先来举这样的一个例子，在保险公司工作的小周说，自己最近常常感到身体疲乏、打不起精神，特别是每天早上要上班的时候就特别烦，还无缘无故地跟女友怄气，常常有摔东西的冲动。其实，这就是“情绪中暑”的征兆。在夏季，持续的高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，尤其当气温超过35摄氏度、日照超过12小时、湿度高于百分之八十时，人的情感障碍发生率明显上升。天气炎热时，一般人的饮食量都有所减少，出汗增多，再加上睡眠不好，人体内的电解质代谢容易出现障碍，从而影响到了大脑神经的活动，使人的情绪和行为出现异常，造成“情绪中暑”。“情绪中暑”会给生活带来哪些影响呢？

　　出现“情绪中暑”有哪些表现呢？“情绪中暑”会有如下表现：心情烦躁，脾气变大，常因微不足道的事情与别人争吵；注意力难以集中，经常丢三落四，精力下降；心境低落，对工作和他人都缺乏热情，觉得日子过得没劲；有些甚至会产生古怪的行为，如据媒体报道，某老汉高温作业之后胡言乱语、随便拿钱送人等。这些都是“情绪中暑”让人们出现的异常现象。

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