在吃饭的时候，有些人会有一些吃饭的坏习惯。所谓的坏习惯是：吃太快、喝滚烫的热汤等等。我国胃病发病一直是北方高于南方，其中一个原因就是北方人喜欢喝滚烫的汤，这是对食管和胃黏膜的损伤。另外，对于胃来说，吃精加工的食品是好的。因为胃的工作主要是搅拌，如果咀嚼不够完全，无疑是增大了胃的工作量。因此，许多人都在说吃饭的时候要细嚼慢烟。

　　平常的工作或学习的过大，也是很容易患上有胃病。专家告诉我们，所有的疾病都与情绪有关。因为一个人的情绪如果不好，那么他的免疫功能就会下降。除了情绪，过度劳累、熬夜、生活不规律等都会让身体的自我保护能力降低，给疾病以可乘之机，在情绪不佳的时候，很容易患某些疾病。

　　我们每个人的胃是需要我们倍加爱护的。健康是个很辨证的问题，例如，现在大家都在说健康饮食就是高纤维饮食，对于心脏、肠道健康来说，确实是这样的，但是对于胃，还是越细的食物越好。这很容易理解——越细致的食物越好完成研磨和消化过程。比如一根黄瓜，要是被粗心而着急的人大块地吞进肚子， 是对胃的挑战。所以，爱护胃，就要细嚼慢咽。例如定期喝点蔬菜水果汁，别让胃总在奋力研磨东西，别让胃经常处在过劳状态。可以多吃粗粮和蔬菜，（为了肠健康），但请慢慢吃，让食物在进入胃之前完成最基础的咀嚼处理过程。要知道大口大口地食物，对胃不好。

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