如果我们在平时没有做好预防准备，那么疾病的到来就一点也不稀奇。近年来，颈椎病似乎有年轻化迹象。对此，专家指出，其实都市白领长期伏案埋头苦干造成的脖子痛，绝大多数伤在肌肉和筋膜，病不在颈椎，更谈不上是颈椎病。出现症状时无需过分恐慌，及时休息并用活络油擦一擦、按摩一下、适当做些运动，让颈肌得到充分的放松即可缓解。之所以会出现这些现象，多是因为平时缺乏锻炼。

　　从调查报告中，我们还了解到，有的人坐车爱瞌睡，还容易“脖子痛”。这类年轻的精英们工作都很忙，每天进入办公室在电脑前一坐就是几个小时，常常伏案埋头苦干；碰到出差，无论坐车还是坐飞机常常耷拉着脑袋就打起盹来。等到回家才感到肩膀和脖子僵硬酸痛，甚至还犯晕。这样的症状与营养有关，要想改善，应从饮食着手，当然也不能忘记运动。

　　那么，想摆脱肚子痛有什么高招呀？年轻白领想摆脱脖子痛的困扰，与其依赖各类夸大宣传的保健品，还不如尽早养成好习惯。年轻人每周应好腾出相对固定的时间适当运动以锻炼颈肌，日常还应注意颈部保暖等细节。运动贴士：多游泳、打羽毛球、放风筝。注意颈部保暖，别信高枕无忧。忙碌的朋友们，快点停下手中的工作，关心下自己的健康吧！

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