锻炼身体是需要坚持的，不可断断续续。现如今，不少人利用双休日进行集中健身，以弥补平日里锻炼不足。但 一期的杂志指出，偶尔运动会更伤身，其程度无异于暴饮暴食。这点需广大的朋友们引起注意了。

　　虽然大家心存锻炼的意念，可是不坚持只会适得其反哪！研究发现，喜欢运动的人患病率、死亡率均为偶尔锻炼人的一半。偶尔运动的人，其生理机能退化的速率是经常锻炼者的两倍。经常运动和偶尔运动的人，同是中年人，其衰老程度可相差好几年。不仅如此，还会影响到人们的身体健康。

　　人们若是没有持之以恒的态度锻炼，那么还不如不去运动。究其原因，研究人员指出，经常锻炼的人，身体各项机能都处于良好的运转状态，如果偶尔运动一下，可能会打破这种平衡，从而加重各个关节的磨损，降低身体各项组织功能，运动时常常会出现头晕、胸闷气短等不适症状，严重的还可能出现休克，从而使寿命缩短。身体健康不是一时得来的，而是长期坚持而来的。

　　（24）（35）

• 预防白癜风有哪些重要方法
• 皮肤白癜风在生活中的保健常识
• 咨询治疗白癜风的 方法
• 针对脚步白癜风的治疗方法有哪些
• 多方面了解白癜风平时禁忌事项
• 简答白癜风要注意饮食的哪些方面
• 青少年皮肤白癜风患者怎么保健
• 白癜风疾病的诊断的几个要点
• 白癜风疾病诊断需要什么
• 白癜风病因及治疗要注意的事项

• 皮肤白癜风在生活中的保健常识
• 导致小孩白癜风复发的因素
• 白癜风免疫能不能治疗
• 简答白癜风要注意饮食的哪些方面
• 青少年皮肤白癜风患者怎么保健
• 想知道针对白癜风的预防措施都有
• 白癜风患者使用遮盖剂好不好
• 深入解答白癜风的详细病因是什么
• 谁晓得白癜风遗传概率有多大
• 详谈白癜风容易发生部位在哪里