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| 多吃草莓会让你得到多种好处 | |||||||
| 【2010-12-8】 | |||||||
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相信有绝大部分的人在上班时有出现困倦、没有精神等现在。那么有没有什么办法立竿见影缓解呢？其实比起其他的水果，草莓更有可吃的理由，首先它含铁非常丰富，高于很多水果，还含有丰富的维生素C，不仅是抗氧化剂，还能帮助铁的吸收。其次，草莓还具有一种天然的香气，有助于我们舒缓压力，病情对缓解困倦有一定的作用。 据有关健康专家介绍说，每天食用一定的浆果类水果可以加速大脑功能恢复，延迟大脑衰老。这是因为浆果类含大量的多酚类物质，在大脑内以两种方式对抗老化：其一，浆果是强力抗氧化剂，能有效地清除有害的自由基；其二，浆果中含天然的抗炎成分可以减缓衰老，每天坚持使用对健康有极大好处。 而减分瘦身专家也表示，对减肥的人来说，草莓是最适合的零食之一。美国营养学家曾对含有同样能量的十七种食物进行研究，发现最容易让人感觉到饱的食物是燕麦饼和酸奶，水果则是草莓，而巧克力甜饼、奶油蛋糕等反而最不容易让人觉得饱，而且还容易引起肥胖。 （141676）（37）(149) |
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