不知道你有没有和咖啡的习惯呢？美国日前公布的一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。科研人员在 一期杂志上报告，在对九名不常饮用咖啡、也不常做健身运动的女学生进行测试后发现，只要摄入约相当于两杯咖啡所含的少量咖啡因，就可将肌肉酸痛降低到百分之四十八。

　　据有关研究实验专家介绍，被调查者在经过一两天的健身运动后都感到了肌肉酸痛，这时研究人员让她们中的部分人服用含有咖啡因的饮料，让另一部分人喝替代饮料，然后再做腿部运动。结果，前者比后者的疼痛减少了百分之四十八，在其后的运动中疼痛同样能有效的减少百分之二十六。

　　在这一项调查中，有关研究人员还说到，咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效，而对经常饮用咖啡的人效果有限，所以说，经常喝咖啡很有可能感觉不到缓解效果。

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