每个父母对自己的孩子都有很大的期望，父母总希望自己的孩子，特别是男孩长得高大英俊，女孩修长苗条，身高作为人体的一项体格指标，一直是人们关注的焦点。长大后无论是求学、就业，还是参军、恋爱，优势总在身材高大者这一边。而矮个子自然而然地就处于劣势了，那么生活中我们要怎样帮还子改变这种状态呢？

　　如果想要改变孩子矮个子的状态，让孩子长得高，营养很重要。特别是在儿童时期，不偏食、不厌食，营养全面、合理，对身高增长颇有帮助。儿童生长发育需要这四大营养素：蛋白质、钙、脂肪酸、各种维生素和微量元素，这些在孩子的生长过程中都是必不可少的。

　　如果想让孩子拥有更好的生长发育，各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素Ｄ能够有效地促进人体对钙的吸收；维生素Ｃ是产生人体胶原组织的必需元素，直接关系到骨骼的生长；胡萝卜素有很好的助长作用；锌参与体内许多酶的合成，能够促进儿童成长；铁可预防营养性贫血等等。平时生活中还让孩子多运动。

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