通过最近的研究调查显示，我国中小学生功能性肠病发病率明显高于成人，功能性便秘或腹泻等功能性肠病已成为青少年的常见病。致病原因可能与目前中小学生快节奏、高竞争的学习方式与学习压力越来越大有关。在帮助孩子们减压的同时，家长们不妨先从饮食上入手，通过饮食调节内分泌以达到治疗。

　　便秘的分类有很多种，功能性便秘是中小学生患的比较多的。功能性便秘是由于生活规律改变、情绪抑郁、饮食因素、排便习惯不良、药物作用等因素所致的便秘。主要表现是大便干结，便质干硬，口臭等。建议多吃粗纤维的食物，如白薯、大白菜、芹菜等。还可吃些泻火的药，如化食丸。如果已形成习惯性便秘的话，除了多吃粗纤维的食物外，还可使用元明粉三十克，兑一斤蜂蜜，搅均，冲水喝，每天一勺，直到解下大便为止。对于那些腹泻的孩子来说，他们多是因情绪、饮食等原因造成脾胃功能失常，主要表现为脸色黄、口唇淡、舌质淡、浑身没劲等。这时，在饮食上就要多吃一些具有健脾胃功效的食物，如山药、玉米、肉苁蓉等。合理的调节脾胃功能才能达到治疗的目的。

　　除了食疗以外按摩也是比较常见的治疗方法。摩腹：孩子采取平卧位，家长用右手三指或手掌，在孩子腹部，以脐为中心，作圆周运动。顺时针方向为泻，每天一次，一百下左右。适宜大便偏干者，有助消化和通便的功效。逆时针方向则为补，适宜大便偏稀者，每天一次，一百下左右。长期坚持，对胃肠不适者有很大好处。

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