花样的青春它就像时间一样一去不复返。任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，心理教授，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”。现在就让我们来看看，改善哪些生活小习惯吧。

　　坐姿是很重要的，平常在坐着的时候，一定要坐直了，“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”专家说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。”如果没时间练，不妨每隔一小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上；慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持五秒钟。每回抻拉三四次即可。这样的小动作也可以让你看起来年轻一些。

　　内衣对女性来说是很重要的，及时买合身的新内衣女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想办法来掩盖。许多人认为，好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。“它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部 点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。”当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。不要穿那些不合适的胸衣对胸部没有多大的好大的好处。

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