春季的阳光很温馨很舒服，是进补很好的一次机会。阳光中的此紫外线是一种“天然消毒剂”。能帮人们把身体的“毒素”杀除干净。

　　人们常说自已身体里的维生素D合成少，其实那是哂太阳时间较少，其体内维生素D的合成就少，人体如果长时间晒不到太阳，不能充分利用紫外线进行杀菌，感冒等疾病就容易乘虚而入。而在充足的日照下，人体的肾上腺素、甲状腺素以及性腺素分泌水平都会有所提升，能有效改善情绪低落等不良心理状态。所以大家要把握机会，多在春季晒晒太阳。

　　而在春季的阳光也是不同的。不同时段的阳光具有不同的效果。在春天，上午10时到11时晒太阳 。因为这一时段阳光中的紫外线偏低，能使人感到温暖柔和，起到活血化瘀的作用，老年人尤其应该在这段时间多晒晒太阳。郑捷主任还提醒，晒太阳时，人体感觉温暖，毛孔开放，回到室内后，如果不及时添衣，容易招致风寒内敛，引发感冒。晒完太阳后，回屋要及时添加衣服，小心感冒。

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