恐惧症是一种常见的疾病，它的种类有多种，作为恐惧症中常见的一种症状，黑暗恐惧症已经被人们所熟知了。黑暗恐惧症，顾名思义就是对黑暗产生恐惧的一种病症，黑暗恐惧症虽然对人们的生活没有极大的危害，但是也给人们的正常生活带来影响，那么，此疾病会有哪些表现呢？

　　据健康专家了解到，此病友都有以下表现：黑暗恐惧症是一种心理疾病，主要表现为怕黑，不敢一个人独处，白天与晚上精神症状不一，情绪相差很大；一般到了晚上，独自一人时就会产生莫名的恐慌情绪，没有安全感，紧张害怕，产生消极情绪；这种症状有间接性，连续性；有的人会因为最近发生了某些不好的事而产生这种情绪，而有些人是一旦到了晚上，身旁又没有人陪伴就会产生这种情绪，消极，害怕，多数患者有莫名的想法。

　　建议患者不妨通过以下方法来治疗，每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍"我接纳自己，我相信自己！"通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说十个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。要相信，通过自己的坚持来告别疾病的困扰。

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