当有的人患上恐惧症时，他们认为很丢脸，其实恐惧症并不是很丢脸的事情，恐惧症并不是我们常说的胆小，怕事，而是一种心理疾病，患上恐惧症的原因主要与家庭，环境或者精神因素有关，所以，患者要早对恐惧症进行治疗，那么，治疗恐惧症的方法有哪些呢？

　　首先要做到的就是要自我认识，增强自信，战胜自我：要知道，没有谁是十全十美的，每个人都有不足之处，不要无限夸大别人的优点，扩大自己的缺点。不必仰望别人，只要努力，你也可以很 。克服了自卑心理，就会增加交往的欲望，这样才可以从恐惧的阴影里走出来。

　　恐惧是由于自己独处时间长了，缺少安全感，所以要多交朋友，认识的人增多，以前可以毫无顾忌地在家里说话撒娇，现在面对同龄伙伴，有几分羞涩，生怕说得不对，被人瞧不起。如果在异性面前，则更有几分担心，于是在大部分时间里是“免开尊口”，显得很沉默，要想摆脱恐惧就要从这件事情上做起。

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