吸烟有害健康这个道理相信大家都懂，但是对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面。下面是吸烟戒烟者要知道几大常识。要知道吸烟其实是一种疾病：吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，世界卫生组织已经将此作为一种疾病列入国际疾病分类，再次提醒大家为了健康着想，应及时戒掉。

　　不少烟民有戒烟失败的经历，并且把原因归结于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依赖作为一种疾病，不能单纯地依靠意志力。吸烟者一旦对尼古丁成瘾，以维持大脑尼古丁的稳定水平。达不到这一水平时，吸烟者就会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望补充尼古丁，其感觉与戒断毒品类似。因而，只有少数吸烟者 次戒烟就完全戒掉，多数人都有戒烟后复吸的经历。

　　健康专家指出，许多疾病的发生与吸烟有关，烟草几乎可以损害人体的所有器官。由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间后相关疾病才会出现，这也造成疾病出现之前，但许多烟民没有认识到吸烟的危害。

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