随着生活节奏的加及工作压力的加大，如今的社会中有不少人被失眠恐惧症这样的心理疾病所折磨的身心俱疲。专家表示，患上失眠恐惧症不仅会给患者个体的日常工作、学习带来不利的影响，还会大大降低人体机能的抵抗能力，导致患者健康受到不同程度的侵害等。因此，需要人们对此类心疾加强重视。出现这种疾病时，应如何进行治疗呢？

　　下面为大家介绍几种常见的治疗方法。认知疗法，通过解释、说服和教育等方法，帮助患者改善对失眠的恐惧心理，从而缓解失眠恐惧症。在森田疗法的特殊治疗中，一方面是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的态度，另一方面是面对客观现实进行建设性的活动，这种疗法受到很多患者的青睐。

　　除了上述提到的疗法之外，还有解释性心理治疗。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑、恐惧情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。通过上述的努力，可早日摆脱疾病的困扰。

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