人心里最深层的是那一丝丝的恐惧，适当的恐惧可以对人起到一定的保护作用。而当恐惧感过于强烈和持久时，就会引发恐惧症，严重影响正常的工作和人际交往。为了帮助恐惧症患者早日摆脱这种痛苦，恐惧的心理治疗就显得尤为重要了。

　　那么该如何才能做到心理治疗的效果呢？首先要树立正确的人生观。人生观不同，对事物看法也就不同。有些人把个人的名利地位和物质利益看得太重，就可能经常产生不安全感。当这些受到威胁时，会以为一切都完了，惊恐万分，难于自持。碰上能引起恐惧的景物时，要尽量避开或排除，恐惧的情绪很快会缓和下来。对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它“不过如此”，也就不怕了。学习有关知识。人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白“其理”有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。强化训练直接动作。这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。自己激励自己，战胜一些恐惧的想法

　　每个人恐惧的恐惧源自内心深处，所以原因众多，所恐惧的事物也有所区别，同时患者的恐惧程度和心理承受能力也不尽相同，因此在采取恐惧症心理治疗手段时需要有针对性的进行。在确定自己患有恐惧症后，要尽早联系心理医生，为自己进行心理治疗。

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